Révisions de cours                



Si vous arrivez sur cette page, c'est que vous avez envie d'avancer et de progresser au mieux dans la discipline et vous m'en voyez vraiment content, et je vais commencer par vous donner quelques conseils :

 - Ne doutez pas de vos compétences mais comme pour le premier de vos ennemis appréciez vos compétences à leur juste valeur. Ayez confiance en vous et vos capacités qui sont globalement égales à celle de tout homme ou femme de votre age et constitution. Nous sommes tous conçus de la même façon avec les mêmes proportions, ce qui fait la différence entre nous tous c'est avant tout la qualité de l'apprentissage et le temps de pratique dans la discipline. Je m'occupe de la qualité de votre apprentissage, je vous laisse gérer le temps de pratique.

Pour ce qui est du processus à observer quant à ces révisions assistées des vidéos que je vous propose : Regardez plusieurs fois la vidéo de révision, puis dans un second temps faire l'exercice, si ça ne va pas regarder à nouveau la vidéo puis faire à nouveau l'exercice. Je déconseille fortement de faire en même temps que la vidéo, ou alors juste pour commencer, mais très vite vous devez faire par vous-même, ce sera le meilleur moyen pour vous approprier le geste et vraiment apprendre.

Faire plusieurs sessions de 3 à 5 minutes, mieux valent plusieurs courtes sessions qu'une seule d'une heure.

Dernier conseil, quand je dis réviser c'est pratiquer physiquement, mais c'est aussi regarder la ou les vidéos, c'est aussi pratiquer dans sa tête (faire l'exercice ou la forme dans sa tête à vitesse réelle comme si vous le faisiez physiquement).
  

JOUR	Cours débutant Ploulec'h	Cours avancé Ploulec'h	Préparation Dan
A votre guise	- L'échauffement	- L'échauffement
Le plus souvent possible	En priorité : - Marche en avant   - Séparer la crinière du cheval   - Brosser le genou - Demi-pas    - La grue blanche déploie ses ailes - Demi tour - Marche sur le coté (marcher à droite, marcher à gauche)   - Les mains comme les nuages	En priorité les marches : - Marche en avant - Demi-pas - Marche sur le coté (marcher à droite, marcher à gauche) - Demi tour - Marche en arrière   - Parer coup de poing retourné, Avancer coup de poing droit, dégager le bras, repousser	- Techniques simples (Ji Ben Gong) et enchainements En prenant bien soin des marches Pages self - Applications martiales
Petit plus	- L'arbre	- Séparer la crinière du cheval 4 orientations
À regarder et pratiquer	- Taolu 8 mouvements style Yang également appelé 10mouvements et dite académique              ET / OU cette autre vidéo du même -Taolu 8 mouvements académique également appelée 10 mouvements - Taolu 8 mouvements style Yang forme dite pédagogique jusqu'à brosser le genou (48 secondes)	- Taolu 12 mouvements Yang forme appelée "La Terre" (première partie de la forme 108 mouvements - Taolu 16 mouvements Yang forme dite pédagogique  (avec et/ou sans éventail)	A pratiquer En entier (Vitesse rapide voire très rapide pour mémorisation) - Taolu 24 mouvements Yang dite forme de Pékin

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