La sceance en photos
Saisir la queue du moineau / parer – tirer – presser – repousser)
(Lan Que Wei Zou / Pen – Lu – JI – An)
I] En dessin :

Lan que wei( Pen – Lu – JI – An) Saisir la queue du moineau (parer – tirer – presser – repousser)

II] En photo :



III] Exercices en vidéo :

- Enchaîner "Attraper la queue de l'oiseau" à gauche puis à droite (Ouest puis Est) répéter à volonté.



IV] Application martiale :






La sceance en photos