Dans cette société tourmentée où tout le monde court continuellement et où le stress est présent partout, au travail, dans les transports et même parfois à la maison. Il est devenu indispensable sinon vital de se détendre, d'évacuer  l'agressivité qui croit en nous pour faire place à la sérénité ... Le qi gong et le tai-chi sont des méthodes essentielles pour apprendre à maîtriser ses émotions, contrôler les tensions musculaires, diminuer, canaliser, voire supprimer les conséquences du stress.