Module A |
Module B |
Module C |
• Techniques simples • Techniques combinées |
Epreuve 4 Taolu Réaliser un à 3 Taolus (L’exécution peut être limitée à un extrait de 3’ ) |
Epreuve 5 Tuishou Travail sur les portes 4 à 8 suivant le niveau évalué à partir d’attaques diverses poing et pied |
Epreuve 2 Gong fang /JiBen jishu Mettre en application avec partenaire une ou plusieurs techniques de l’épreuve 1 |
Epreuve 3 Gongfang Jishu Mettre en application avec partenaire une ou plusieurs techniques issues de vos Taolus (Montrer la technique à démonter, puis l’exécuter) |
Epreuve 6 Choix 1: Gong Fang Jishu Applications sur attaques poings et pieds Choix 2: Qin Na Shu Défense sur saisies Choix 3: Combat combiné avec partenaire avec ou sans armes (1’ maxi) |
Commentaires : Epreuve 1 : Un exercice de maîtrise des chutes peut être demandé. Epreuve 2 : 2 applications minimum (Idem pour les armes) Epreuve 3 : 2 applications minimum (Idem pour les armes) Epreuve 4 : 1 Taolu pour le 1er niveau, 2 pour le 2ème, 2 dont 1 avec arme pour le 3ème, 3 dont 1 ou 2 avec armes pour le 4 et 5ème. Epreuve 5 : 3 à 8 portes selon le niveau présenté Epreuve 6, Choix 1 : 3/7 attaques (Poing direct, circulaire, remontant, pied coté, circulaire, retourné direct et circulaire) Epreuve 6, choix 2 : les ripostes doivent comporter des clefs (Qin-Na), des projections (Shuaïfa) et des mises à l’abandon par clé ou technique de frappe (Dafa).Saisies : Poignet, épaule, torse, et encerclement corps ou gorge. Epreuve 6, choix 3 : Venir avec votre partenaire. Dans le style interne de son choix le candidat peut présenter une combinaison technique avec partenaire. |
Définition des compétences évaluées (Définitions génériques)
Compétences identitaires (Valable pour les 6 épreuves) Posture : Attitude générale, Droiture, position de la colonne vertébrale, duela tête et des épaules Intension : Coordination corps/mental, liaison action/impact avec le souffle, regards, contrôle de soi Compétences techniques (Valable pour les épreuves 1 à 4) Base technique : Qualité et justesse des postures, techniques de poings et de jambes Force // Style : Respects des critères d’utilisation de la force par rapport au style présenté (Relâchement, sortie de forces, utilisation du souffle, ancrage des postures ou dynamique du style) Spécificité // Style : Respects des caractéristiques techniques propres au style présenté Compétences martiales spécifiques: (Valable pour les épreuves 5 et 6) Engagement : Intensité de l’engagement physique dans l’action, utilisation de la force et /ou de la vitesse d’exécution en fonction des consignes, évaluation de la puissance Clarté : Capacité à réaliser des techniques enchainées de défense et de contre attaque avec précision du geste et des positions Rythme : Capacité à organiser sa technique en prenant en compte la juste distance, la synchronisation des techniques par rapports aux attaques, ainsi que les temps de réaction |